ショルダータッチ｜Shoulder Touch

難易度

必要なもの

【自重】なし

【負荷あり】ダンベル or ケトルベル

ポイント

腕立て伏せのポジションからスタート。

右手で左肩、左手で右肩を交互にタッチしていこう。

体幹を意識して、頭、背中、お尻、足が一直線になるようにチャレンジ！